Mehr Entspannung im Alltag mit der natürlichen Kraft von Tees

An manchen Tagen können wir uns vor Arbeit nicht retten. Wir kommen nach Hause und da hört der Stress nicht auf – es muss noch aufgeräumt oder Wäsche gewaschen werden und der nächste Urlaub ist noch in weiter Ferne? Kurz schlafen und der Tag geht wieder von neuem los. Besonders in diesen Phasen wäre ein bisschen Entspannung und Ruhe ganz schön. Wir verraten Ihnen, wie Sie mit kleinen Veränderungen des Tagesablaufes etwas mehr Ruhe und Entspannung in Ihren Alltag holen können.

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In einer Gesellschaft, die viel von uns abverlangt, ist es unheimlich wichtig sich kleine Auszeiten und Zeit für sich zu nehmen. Sonst läuft man der Gefahr entgegen sich schnell ausgebrannt zu fühlen, müde und träge sowie nicht mehr leistungsfähig zu sein. Kleine Umstellungen im Tages- oder Wochenablauf sind der Schlüssel zu einem ausgeglicheneren Selbst.

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Nehmen Sie Ihre Aufgaben und Ihren Stress mit nach Hause? Sie sollten versuchen die Arbeit in den Räumen zu lassen, wo sie ist. Gestalten Sie Ihr Zuhause und Ihre Freizeit zu Ihrer persönlichen kleinen Erholungs-Oase. Unternehmen Sie Dinge, die helfen Abstand von der Arbeit zu bekommen. Sie wollten schon immer mal einen Salsa-Kurs machen oder mal Yoga ausprobieren? Probieren Sie es unbedingt aus! Suchen Sie sich am besten etwas, in dem Sie sich verlieren können und Ihre (Vor-)Freude und positive Energie voll und ganz reinstecken können. Nutzen Sie Ihre freie Zeit, ob nach der Arbeit oder am Wochenende, so gut wie möglich. Seien Sie kreativ, sportlich und mache Dinge, die Ihnen Spaß machen und machen Sie diese zu Ihrem Highlight des Alltags. Und schalten Sie doch auch mal ab und zu das Handy aus – man muss schließlich auch nicht immer erreichbar sein.

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Neben den wunderschönen Dingen, die Spaß machen sollten Sie auch mal probieren Dinge, die gut schmecken, zu einem Teil Ihres Alltagsrituals werden zu lassen. Nehmen Sie sich vor regelmäßig und gesund zu kochen und probieren Sie Neues aus. Oder wie wäre es mit regelmäßigen Tee-Zeremonien? Wie der Name und der Ursprungs des Wortes Zeremonie schon sagt, geht es darum sich Zeit für etwas zu nehmen und dieses Ereignis zu zelebrieren. Genau so kann es mit Tee sein. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Tee-Zeremonie und lassen Sie sie zu Ihrem Alltags-Ritual werden. Wiederholen Sie sie regelmäßig, damit Sie sich und Ihrem Körper wiederkehrende Momente der Ruhe und Entspannung geben können. Das Skinny Detox Programm von TEATOX bietet Ihnen zum Beispiel genau diese Routine. Der morgendliche Tee-Genuss ist Teil des Programms, genau so wie die entspannende Tasse Tee zum Abend. Diese bieten Ihnen nicht nur Entspannung und ein verbessertes Körpergefühl, sondern auch durch diese Regelmäßigkeit werden Sie sehen, dass es Ihnen auch dabei helfen kann abzuschalten. Ihre Tee-Zeremonie lässt sich zudem hervorragend mit einer wohltuenden Massage kombinieren, entweder vom Profi mit massagio oder aber auch ganz einfach selbst zusammen mit Ihrem Partner. Suchen Sie sich Ihre persönliche Oase und machen Sie die arbeitsfreie Zeit zu Ihren (!) besonderen Momenten, genießen Sie sie!

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Dieser Post ist in Zusammenarbeit mit Teatox, der Teemarke für entspannenden Teegenuss, entstanden.